Ganha um corpo nota 20: Segunda parte

 

Hoje trago-vos mais uns conselhos para ganhares um corpo nota 20! E agora como estou muito "inspirada" vou passar a fazer dois posts por dia, o que acham? Fiquem com mais uns conselhos:

Sentada come-se melhor:

 Quando comes de pé demoras mais a saciar-te. E desde que começas a comer até o cérebro receber o sinal de que estás cheia já passaram 20 minutos, por isso é melhor sentares-te tranquilamente e mastigar devagar!

Adere ao picante:

 Se não consegues parar de comer, introduz na tua alimentação diária especiarias como o chili, a pimenta ou o gengibre, já que aceleram a sensação de saciedade e o processo de queimar calorias.

Bebe muito:

 Anda sempre com uma garrafa de água na mochila. O ideal é beber um copo de água a cada hora, assim neutralizas o nível de açúcar no sangue, evitas os ataques de fome e hidratas a pele.

Viva a pasta:

 Mas não a italiana e sim a dentífrica. Se não consegues parar de comer, lava os dentes (se usares uma pasta de mentol, melhor!). O bolo não saberá igual e comerás menos!

O que acharam deste post? Gostaram? Talvez ainda publique mais outro post hoje, por isso estejam atentas ao blog!

Beijinhos