Ganha um corpo nota 20: Última parte

 

Já é muito tarde e arranjei um pouco de tempo para vir publicar um post no blog! Vai ser um post muito "rapidinho" mas espero que gostem! Aqui fica:

 Abana o esqueleto:

 Diz adeus á vida sedentaria e pratica algum desporto. O exercício tonifica o teu corpo, assim endureces e queimas ao mesmo tempo. Porque não andar de bicicleta?

 Doces sonhos com iogurte:

 A tua última refeição do dia deverá ter muitas proteínas (o iogurte seria o produto ideal), já que estas activam as hormonas do crescimento responsáveis por queimar gorduras.

 Massaja o corpo:

 Belisca os pneuzinhos! Uma massagem contribui para fortalecer os tecidos da pele bem como ajuda a melhorar a digestão. Belica a pele em volta do umbigo durante 2 minutos ao dia.

 Toma o pequeno-almoço SEMPRE:

 Quem renuncia a um bom pequeno-almoço prejudica-se, as gorduras queimam mais rapidamente de manhã! O ideal é não saltares nenhuma refeição, assim o teu corpo não usará as reservas.

 Treina os teus músculos:

 Treina os abdominais. Segue os seguintes passos: encolhe a barriga o mais possível, aguenta (mesmo que respires suavemente), conta até cem e relaxa a barriga. Assim endurecerá!

 Estas foram as últimas dicas para ganhares um corpo nota 20! Amanhã vou postar coisas diferentes... Se quiserem deixem a vossa opinião nos comentários ou na Cbox a dar a vossa opinião sobre o que devo postar!

 Beijinhos

Como usar HeadBands

Estou bastante feliz pois tenho reparado que o blog tem tido cada vez mais visitas diariamente e os seguidores começam a aumentar!!

Estou também muito surpreendida pois eu e a Mariana temos postado muito mais ultimamente, e este mês nós já postámos mais no blog que em qualquer outro mês de 2010. 

Só fico um pouco triste ao ver que mesmo apesar de eu e a Mariana andarmos a postar cada vez mais postagens diferentes o blog não ter muitos comentários e, nestas últimas postagens, não ter nenhuns sequer, assim ficamos a pensar que talvez nem valha a pena postar :(

Mas tirando isto o blog tem melhorado imenso e espero que continue assim!!

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Bom, mas agora passando à postagem...

Desta vez decidi falar um pouco das HeadBands e de como as usar, pois parece que serão tendência este Verão!!

As tiaras headband prometem fazer sensação neste verão. Elas voltam renovadas, com versões mais modernas e descoladinhas daquelas no estilo hippie que foram usadas nos anos 70.

Saber como usar uma headband é fácil. Amarrada em torno da cabeça, pode ser usada com os cabelos soltos, presos, coques, tranças ou para completar um penteado mais sofisticado.

As headbands podem ser encontradas em modelos e materiais muito diferentes, para agradar a todos os gostos e estilos.

As raparigas que preferem modelos mais delicados e românticos devem investir em headbands com pérolas, laços, cristais, fitas e flores. Já para quem quer modelos mais descolados, a dica é procurar pelas tiaras headbands trançadas, em couro, correntes, com brilho, tachas, rendas e coloridas.

Finas, médias ou grossas, as headbands são fáceis de combinar com qualquer look e ficam bem em qualquer ocasião. Aproveita a estação mais alegre do ano e inviste tanto nos modelos de headbands em cores chamativas como nas de cores neutras.

Eu adoro HeadBands, mas acho que não combinam muito com o meu estilo e portanto nunca usei.

E tu, o que achas-te?

Amarelo será tendência de Verão este ano!!

Parece que este ano, uma das cores que tem tudo para ser uma forte tendência no Verão é o amarelo. A moda vai desde roupas, sapatos e acessórios até maquilhagem e esmaltes. A cor está a fazer um grande sucesso nos outros países e aos poucos, promete conquistar também  Portugal e Brasil!! 

Mesmo sendo uma cor não muito vista no mundo da moda, agora o amarelo  destaca-se em produções completas, como nos vestidos, ou apenas em detalhes como nas bolsas, sapatos e outros acessórios.

Muitas mulheres acabam por ter a dúvidas de como combinar o amarelo no look. Mas em caso de dúvidas, a dica é misturar-lo sem medo com cores neutras como o nude, castor, preto, cinza e branco.

Para quem gosta de ousar um pouco mais, as cores mais vivas podem combinar e são muito bem-vindas nos looks com o amarelo, desde que as saibas usar de forma correta. O azul cobalto ou marinho, roxo, rosa e vermelho quando usados de uma forma equilibrada, e deixam o visual diferente e original.

O amarelo estará em alta desde os tons pastel, até os mais vibrantes. Escolhe o que mais combina com o seu tipo de pele e estilo. As raparigas muito brancas devem optar pelo amarelo mais vivo já as morenas podem investir sem medo em qualquer tom.

Estou desejosa que chegue o Verão aqui a Portugal para puder usar e abusar desta cor, já que é uma das cores que eu mais gosto :)

E tu, o que achas desta nova tendência?

O segredo que não contavas a ninguém: Justin Bieber

Olá!! 

Da última vez que postei sobre "O segredo que não contavas a ninguém" postei sobre a Lady Gaga, hoje é a vez do Justin Bieber nos revelar algo que quase ninguém sabe!!

Já não é segredo que o Justin tem um tique. Ele mesmo falou sobre o assunto:

"É verdade que tenho um tique com o cabelo e, quando estou em público, por causa dos nervos, não  consigo evitar mover a cabeça de forma a atirar o cabelo para o lado" (Justin Bieber)

A verdade é que o cantor tem muito cuidado com a sua imagem e aquilo de que mais se orgulha no seu aspecto físico é... o cabelo. E sabes como é que ele resolve o problema do tal tique nervoso? Ele próprio conta:

"Levo um gorro posto e pronto! Claro que quando o tiro, lá está o tique outra vez!!",  diz ele com um sorriso.

Nós temos a solução: e que tal se rapasses o cabelo Justin? :D

Estou a brincar, acho que sem o cabelo ele não seria o mesmo!! :p

Espero que tenham gostado!! Beijos!!

Ganha um corpo nota 20: Terceira parte

 

Hey Girls! Hoje trago-vos mais uns truques para ganharem um corpo nota 20, e a propósito desculpem mas ontem não tive tempo suficiente para fazer dois posts e então vou cumprir a promessa hoje!

 Acrescenta azeite:

 Pede à tua mãe que use azeite virgem para cozinhar e temperar. O motivo: o ácido das azeitonas evita os ataques de fome. Não há melhor do que uma saladinha temperada com um bom azeite!

  Dá-me uma pastilha:

 Comer pastilhas faz com que sintas o estômago cheio durante um bocado. Além disso, as pastilhas elásticas sem açúcar, com sabor a manga ou a papaia, tiram a vontade de comer doces.

Dorme como um bebé:

 As pessoas que dormem entre 7 e 8 horas tendem a sofrer menos de excesso de peso. Quando não dormimos o suficiente, produz-se um desequilíbrio hormonal no nosso corpo que incrementa a sensação de fome.

Cheiros que mandam:

 Está comprovado que um dos odores que mais controla o apetite é a baunilha, por ser um aroma tão intenso sacia a fome. Por que não tens uma vela ou um óleo aromático por perto?

Relaxa a tua cara:

 Já ouviste falar da acupressão? Aperta, com o indicador, a zona entre o lábio e o nariz e mantém por 15 segundos. A parte do cérebro que controla o apetite acreditará que não tens fome...

 O que achas-te destas dicas? Irão ser úteis? A propósito o blog tem um novo Layout eu adorei!

Beijinhos

Anedotas

Olá!! Já deves ter reparado que o blog está um pouco diferente :)

Decidi mudar o seu layout!! Fui eu que o fiz e dei o meu melhor portanto espero que gostem!! Responde à enquete que podes encontrar na barra lateral do blog e diz o que achas do layout!! 

Como neste momento não estou muito inspirada para postar alguma coisa, deixo-te apenas algumas anedotas!!

No Metro

No metro, um anão escorregou pelo banco e o passageiro ao lado, solidário, voltou a colocá-lo em posição, para o ajudar. Pouco tempo depois, o anão voltou a escorregar e o mesmo passageiro colocou-o novamente no banco. Como a situação se voltou a repetir várias vezes, o passageiro irritou-se e disse:

-Bolas!! Eu não me importo de o ajudar, mas será que voçê não se consegue sentar em condições?

O anão respondeu:

-Meu amigo, há mais de 5 parangens que estou a tentar sair, mas o senhor não me deixa!!

Espelho meu

A mulher vê-se ao espelho e diz ao marido:

-Estou tão feia, tão gorda e tão mal feitinha. Preciso de um elogio!

E o marido responde:

-Tens muito boa visão...

Irmão ou Irmã?

Uma senhora grávida pergunta ao seu filho de 6 anos:

-Então filho, preferes uma irmã ou um irmão?

O filho responde-lhe:

-Mãe, se não te doer muito, o que eu queria mesmo era um pónei!!

Espero que se riam :p

Beijos!!

Horóscopo de 2011: Leão

Desta vez venho com a previsão para o signo Leão!! :)

24 de Julho a 23 de Agosto

Se Nasceste entre 24 de Julho e 1 de Agosto

Que sortuda!! És controlada pelo Sol, que estimula as capacidades físicas e mentais e representa uma das melhores vibrações do horóscopo. Assim, és uma líder nata, entusiasta e de carácter nobre, O astro vai ajudar-te também a melhorar os aspectos menos positivos da tua personalidade. 2011 será um ano bom para ti!!

Amor: Estarás muito livre em relação ao amor e não precisas de conselhos. Os teus melhores meses para o romance serão Julho, Agosto, Setembro e Dezembro.

Amigos: Quanto às amizades, também estará tudo tranquilo em 2011. Como andarás um pouco stressada, aconselhamos-te a procurares hobbys que gostes com as tuas amigas.

Escola: Não haverá grandes alterações nos estudos e vais conseguir manter as boas notas. Toma apenas atenção ao facto de andares, frequentemente, muito irritada. Explodes por tudo e por nada!!

Conselho para Brilhares: O teu ponto fraco é o estômago, por isso muito cuidado! Puderás receber algum dinheiro em Abril ou Julho, mas não o gastes todo de uma vez, algo que adoras fazer!!

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Se Nasceste entre 2 e 11 de Agosto

És influênciada pelo planeta Júpiter, símbolo da sorte e da sabedoria divina. Ao longo de 2011, mostrarás que és uma rapariga doce, generosa e capaz de dar a volta Às piores características do teu signo.

Amor: No Verão vais conheçer um rapaz em quem não deves confiar. O mais provável é ser um lobo em pele de carneiro. Avança em Setembro, altura em que vais conheçer um rapaz muito mais o teu género. O vosso romance estará em alta em Dezembro.

Amigos: Fevereiro e Março serão os mêses em que vais estar mais magnética. Aproveita-os para socializares mais e, quem sabe, fazeres novos amigos.

Escola: Menteliza-te de que a tua sorte está a acabar. Tens de estudar mais para teres melhores resultados.

Conselho para Brilhares: Cuidado com as dietas radicais ou tratamentos supostamente milagrosos, pois puderão prejudicar muito a tua saúde.

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Se Nasceste entre 12 e 23 de Agosto

Vais estar sob a influência de Marte, símbolo da guerra e da energia divina, que te vais ajudar a concretizar os teus objectivos. Estes será o ano em que vais melhorar a tua personalidade e maneira de ser. Boa!!

Amor: Tudo indíca que vais conheçer alguém nas férias, possivelmente de outro país. A verdade é que vais estar super sexy em 2011 e chamarás a atenção dos rapazes sem qualquer tipo de esforço.

Amigos: Vais ser a rainha da Primavera, a mais popular do teu grupo de amigos. Novas amizades vão surgir nesta altura.

Escola: Vais passar de ano com uma perna às costas. Nem vais precisar de te esforçares muito, Que sorte!!

Conselho para brilhares: Que conselhos pudemos dar a uma rapariga que vais atrair tudo e todos? Nenhum!! Aproveita bem o teu ano de 2011!!

Truque de Beleza

Se costumas ter olheiras, aproveita os saquinhos de chá de camomila (já usados). Coloca-os no congelador. Quando estiverem gelados, aplica-os nos teus olhos durante alguns minutos. Ajudam a melhorar a circulação sanguínia nessa área pois têm um efeito calmante! 

O teu Talismã

Como és extrovertida, o amuleto ideal para ti são os felinos. Um leão a companhar-te para todo o lado, por exempo (uma foto, um porta-chaves, um peluche...). Isso irá aumentar ainda mais o teu brilho natural!!

Peça indispensável

Tu gostas de dar nas vistas pelas melhores razões. Uma mala em tons dourados seria fantástica para ti!! Adoras arrasar.

O Rapaz Leão

É bastante ambicioso, sempre em busca de fama e fortuna. Não olha a meias para atingir os seus objectivos, não existe nenhum desafio que lhe meta medo. Prefere conquistar do que ser conquistado. Muito romêntico, adora ser mimado e que a sua cara-metade o elogie. Quanto aos estudos, é responsável e está sempre pronto a ajudar.

Tabela de Compatibilidades

No amor: Balança, Aquário e Sagitário

Na amizade: Capricórnio, Carneiro e Gémeos

Foge de: Virgem, Escorpião e Peixes

Aseguir irei publicar a previsão para Virgem!! Fica atenta :)

Beijos!! :)

Ganha um corpo nota 20: Segunda parte

 

Hoje trago-vos mais uns conselhos para ganhares um corpo nota 20! E agora como estou muito "inspirada" vou passar a fazer dois posts por dia, o que acham? Fiquem com mais uns conselhos:

Sentada come-se melhor:

 Quando comes de pé demoras mais a saciar-te. E desde que começas a comer até o cérebro receber o sinal de que estás cheia já passaram 20 minutos, por isso é melhor sentares-te tranquilamente e mastigar devagar!

Adere ao picante:

 Se não consegues parar de comer, introduz na tua alimentação diária especiarias como o chili, a pimenta ou o gengibre, já que aceleram a sensação de saciedade e o processo de queimar calorias.

Bebe muito:

 Anda sempre com uma garrafa de água na mochila. O ideal é beber um copo de água a cada hora, assim neutralizas o nível de açúcar no sangue, evitas os ataques de fome e hidratas a pele.

Viva a pasta:

 Mas não a italiana e sim a dentífrica. Se não consegues parar de comer, lava os dentes (se usares uma pasta de mentol, melhor!). O bolo não saberá igual e comerás menos!

O que acharam deste post? Gostaram? Talvez ainda publique mais outro post hoje, por isso estejam atentas ao blog!

Beijinhos

Ganha um corpo nota 20: Primeira parte

 Depois dos conselhos para fazeres boa cara ao frio desta vez trago-te uma coisa diferente... conselhos para teres um corpo nota 20! Os melhores conselhos para teres uma silhueta perfeita estão no blog Batom! Espero que gostes:

 Respeita os horários:

 É igual comeres 3 ou 5 vezes por dia (3 refeições principais e 2 ligeiras). O mais importante é respeitares os horários, a regularidade nas refeições é fundamental para o teu metabolismo.

 Pensa em azul:

 Os psicólogos descobriram que a cor azul não se associa à comida. Se comeres num prato azul automaticamente comerás menos. Além disso, é uma tonalidade que transmite calma! Perfeito!

Esquece os produtos light:

 Até agora ninguém demonstrou que os produtos com menos açúcar ou menos gordurasa ajudem a emagrecer. Desvantagem: comes o dobro porque pensas que estes alimentos têm poucas calorias.

 Aviso para as mais gulosas:

 Claro que podes comer gomas, o perigo é comeres em demasia. Para evitar isso, reparte-as em em rações diárias (coloca-as naqueles saquinhos pequeninos), se as comeres todas num dia, não ficarás com nenhuma até ao final da semana.

 Gostas-te destes conselhos? Amanhã trarei mais! E não se esqueçam comentem! ;)

Beijinhos

Faz boa cara ao frio: Última parte

 

Ontem não tive muito tempo para postar, por isso hoje vou postar dois posts para compensar-vos! O primeiro post é a última parte dos conselhos para fazeres boa cara ao frio, espero que gostes!

 Mima os teus pés e relaxa:

 Se com as botas reparas que os teus pés ficam secos e queres um truque, aqui fica um. Antes de calçares as botas, espalha um creme hidratante e faz-lhes uma massagem: fricciona os pés com energia, mesmo cada um dos teus dedos e termina pressionando a planta do pé com o dedo polegar da mão. É uma boa forma de estímulo.

 Pantufas, pantufinhas...:

 Se mesmo em casa tens os pés gelados e estás á procura de algum tipo de calçado que te mantenha mais quentinha, tens o teu problema resolvido se comprares umas pantufas de estilo bota. Se banhares os pés em água quente antes de as calçares, funciona ainda melhor!

 Lábios saudáveis, beijos de filme:

 Se andas com os lábios gretados e não sabes o que fazer, tenta usar um bálsamo labial e ficarás com a boca perfeita. É importante que andes sempre com um batom na mochila, para aplicares várias vezes ao dia. Também tens um truque caseiro: embebe algodão num pouco de azeite e aplica nos lábios.

 Estes foram os últimos truques que postei para fazeres boa cara ao frio, espero que tenham gostado! E não se esqueçam de comentar o blog está com poucos comentários e assim nem vale a pena postar eu e a Marta estamos a tentar fazer mais posts por isso retribuiam! Não custa nada! ;)

 Beijinhos